Recipe: Delicious Lemon Mint ou Limonana

Lemon Mint ou Limonana.

You can cook Lemon Mint ou Limonana using 4 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Lemon Mint ou Limonana

1. You need 2 of citrons bio (pulpe et jus).
2. It's 1 of vingtaine de feuilles de menthe fraîche.
3. It's 2 cuillères à soupe of miel liquide.
4. You need 500 ml of d'eau.

Lemon Mint ou Limonana step by step

1. Pour la réaliser il vous faudra mixer dans un blender durant 2 min tous les ingredients puis filter avant de mettre au frais et de vous régaler 😋.
2. Côté nutrition❓ Un verre vous apportera 50 kcal en moyenne (quasiment que des glucides simples). 🍋 On rappelle que le citron apporte à cette boisson vitamine C et B9 ainsi que des polyphénols (anti-oxydant => luttent contre le vieillissement cellulaire par exemple) 🌱La menthe, quant à elle, est riche en vitamine C et B9 également, mais aussi en vitamine E, en Fer et Manganèse, et surtout en polyphénols. Elle est source de Calcium, Cuivre, Magnésium, et Potassium..
3. Conseil de la diet 😁: avec cette boisson vous faites le plein de vitamines, de minéraux et d' anti-oxydants et en plus elle est très faible en calories 😜 Que demander de mieux❓ 💸Ah si combien ça me coûte?? 1,20 euro ma citronnade menthe bio alors que je regarde sur mon drive elle est à 1.84 euro la non-bio!! 🥰 Alors n'hésitez plus vous alliez hydratation/bien-être/santé/économie/écologie(zéro-déchet) et plaisir 😍 Astuce zéro déchet 😁 utilisez le reste des citrons pour vos produits ménage.