Recipe: Appetizing Smoothie Vert kiwi, banane, épinards

Smoothie Vert kiwi, banane, épinards.

You can cook Smoothie Vert kiwi, banane, épinards using 5 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Smoothie Vert kiwi, banane, épinards

1. Prepare 60 g of d'épinards (sans la côte centrale).
2. You need 1/2 of banane.
3. You need 1/2 of kiwi.
4. You need 20 cl of lait de votre choix ici lait d'avoine.
5. Prepare 1 c of à café de graines de chia.

Smoothie Vert kiwi, banane, épinards instructions

1. Éplucher et parer les fruits et légumes : pour la banane et le kiwi enlever la peau (si vous craignez le coté piquant et grattant des graines de kiwi, vous pouvez les enlever également) pour les épinards, enlever la cote centrale.
2. Mettre le tout dans un mixeur et mixer le tout à forte vitesse 30s à 1min selon la puissance de votre robot.
3. Transvaser dans un verre à smoothie (le smoothie c'est meilleur avec une paille !!!) et surtout à déguster de suite sinon vous perdez des vitamines.